A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra na identificação e modificação de padrões de pensamento distorcidos e comportamentos disfuncionais. Desenvolvida nos anos 1960 por Aaron Beck, a TCC é baseada na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossos sentimentos e comportamentos. Ao trabalhar para mudar esses pensamentos negativos ou disfuncionais, podemos […]